講師 大橋 善久
受講料 A,B ¥3,000 C ¥4,500
材料費
道具代
開講曜日 月2回/第2・4土曜

開講時間 A:10:00~11:10
B:11:20~12:30
C:16:00~17:30

受講者が多くならないように時間前半後半でA・Bコースにわけます。内容は当面同じです。
CコースはA・Bコースの内容に、マインドフルネス瞑想など気づきの練習が加わります。
A・Bコースの希望は一応伺いますが、希望に沿えない場合もあります。
説明 呼吸法や瞑想とともに、しなやかな太極拳の動きを練習します。
太極拳は緩急や螺旋を描くような動作が特徴的な陳式太極拳36式を、呼吸法や瞑想はマインドフルネスの要素を取り入れて練習します。
呼吸は、心と体の重要な懸け橋です。この呼吸に注意を向けつつ瞑想や太極拳に取り組んでいきます。
太極拳を始めてみたい方、マインドフルネスに触れてみたい方にはうってつけの入門コースです。
本教室は、京都四条と宝塚(市立スポーツセンター)に教室を構える「新太極拳」(代表 小田きく江)と連携しています。
役職 マインドフルネス・ブリッジ代表
経歴 宝塚市立スポーツセンター太極拳教室で2007年より陳式太極拳を学ぶ。
2011年 新太極拳認定師範
2014年 初心者向け講師
2021年 産業カウンセラー資格登録
2021年以降 インターナショナルマインドフルネスセンター主催MBSR、MBCT、MBCT-L、MBCL、MBPM各コース修了
2024年 MBSR認定講師(IMA)
アピア以外の教室 宝塚市立スポーツセンター太極拳教室
URL https://sites.google.com/view/mindfultaichi/ホーム